スポーツの秋”ですが、運動は苦手…という方へ。(執筆者:管理栄養士・体育学修士 河谷彰子氏)

運動を勧められても “きつい・・・” “忙しいから時間がない・・・”等、 積極的になれない方はいらっしゃいませんか? ポイントは今より少し身体を動かす事。そして何より継続さ … Continue Reading →

車のガソリンの省エネ、パート2(執筆者:アイシンテック有限会社 山本弘氏)

前回に続き、車のガソリンの節約方法です。今回は運転方法について、一般的に言われていることも含めて掲載いたします。 燃料の入れ方で節約 前回の省エネで「車は重くなればなるほどガソリンを浪費します」と書きましたが、ガソリンも … Continue Reading →

車のガソリンの省エネ、パート1(執筆者:アイシンテック有限会社 山本弘氏)

すっかり秋の気配になり、ドライブに出かける機会も増える今日この頃ですが、円安が進み、ガソリンが値上がりしております。 安いガソリンスタンドを探すのも良いですが、自分の車の見直し、運転方法でずい分燃料の節約が出来ます。 今 … Continue Reading →

“食欲の秋”ですが、夜に食べる物は工夫しておいた方が良さそうですよ。(執筆者:管理栄養士・体育学修士 河谷彰子氏)

食欲の秋で毎年太るんだよな~という方はいらっしゃいませんか? 1日に必要な食事量は年齢・性別・活動量によって異なりますが、現在の食事量・運動量が現在の体格・血液状態を決めているとすれば、今より何を改善すると良いのかという … Continue Reading →