命をいただくという意味(執筆者:管理栄養士・体育学修士 河谷彰子氏)

“いただきます。”の意味は知っていても、真の意味を理解し“いただきます。”を言っているかなと感じる場面があります。 今回は私自身または私の周りで“命をいただいている。”と体感したケースをご紹介したいと思います。 &nbs … Continue Reading →

夏に体重を落とさない!(執筆者:管理栄養士・体育学修士 河谷彰子氏)

急激に体重を落とさない事は、熱中症対策の観点でも大切です。夏休み中でトレーニング量が多くなったのに、その分食事量が増えないとやはり体重が落ちてしまいます。普段より食事量や食事回数を増やす事で、1日の食事量を確保する事が大 … Continue Reading →