赤飯色々(執筆者:管理栄養士・体育学修士 河谷彰子氏)

皆さんは、お赤飯をどの位の頻度で召し上がりますか? コンビニにお赤飯のおにぎりが売っている為、赤飯がハレの日(お祭りや年中行事などを行なう特別な日・非日常という意味)の食べ物と思っていない方もいらっしゃるかもしれませんね … Continue Reading →

カフェイン色々(執筆者:管理栄養士・体育学修士 河谷彰子氏)

今年(2018年)の2月にアメリカスポーツ医学会より“エナジードリンク摂取に関する新勧告”が発表されました。 以下がその抜粋です。 ・激しい運動の前・最中・後にはエナジードリンクを飲まない。   &n … Continue Reading →