2014年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年4月1日 column 河谷 彰子氏 どうしたら身長が伸びるの？の疑問（執筆者：管理栄養士・体育学修士 河谷彰子氏） 子供達から『身長はどうしたら伸びるの？』と質問される事がよくあります。 私は身長が高い方に出会うと“誰が大きいの？”と質問します。 身長と遺伝的な関連は切っても切れませんが、身長が高い方の話を聞いていると、遺伝的要因で高 […]
2014年9月10日 / 最終更新日時 : 2025年4月1日 column 河谷 彰子氏 果物は野菜の代わりにならない・・・（執筆者：管理栄養士・体育学修士 河谷彰子氏） 果物=ヘルシーというイメージを過剰に持っている方がいらっしゃるように感じます。 運動をしない大人は果物を食べなくても不足する栄養素は無いと 私は思います。果物の食べ過ぎは中性脂肪・コレステロールの増加・ 脂肪肝の原因にな […]
