2014年12月17日 / 最終更新日時 : 2014年12月17日 column 河谷 彰子氏 噛む事ことは歯並び・発音に関連する！（執筆者：管理栄養士・体育学修士 河谷彰子氏） “しっかり噛むと歯並びが綺麗になる。”と歯学博士の友人が教えてくれて、非常に 驚きました。 小学生の頃、歯の矯正をした事があります。上下の第一小臼歯を抜いて、定期的にギリギリと閉められる器具を装着し痛い思いをしました。あ […]
2014年12月7日 / 最終更新日時 : 2014年12月7日 column 河谷 彰子氏 受験中の夜食って必要？（執筆者：管理栄養士・体育学修士 河谷彰子氏） この時期に多い質問の１つ。“受験生の夜食は何を食べれば良いの？” う～ん…と、私は歯切れの悪い返事をしてしまいます。 何故なら“夜食＝エネルギーを補給する物”は、あまり必要ないのでは？と考えているからです。 その理由と対 […]
