2016年8月20日 / 最終更新日時 : 2016年8月20日 column 河谷 彰子氏 命をいただくという意味（執筆者：管理栄養士・体育学修士 河谷彰子氏） “いただきます。”の意味は知っていても、真の意味を理解し“いただきます。”を言っているかなと感じる場面があります。 今回は私自身または私の周りで“命をいただいている。”と体感したケースをご紹介したいと思います。 &nbs […]
2016年8月7日 / 最終更新日時 : 2016年8月7日 column 河谷 彰子氏 夏に体重を落とさない！（執筆者：管理栄養士・体育学修士 河谷彰子氏） 急激に体重を落とさない事は、熱中症対策の観点でも大切です。夏休み中でトレーニング量が多くなったのに、その分食事量が増えないとやはり体重が落ちてしまいます。普段より食事量や食事回数を増やす事で、1日の食事量を確保する事が大 […]
